Peaceful Light

Chapter 9　ヨガで号泣(;_;)(;_;)(;_;)

Chapter 9　ヨガで号泣(;_;)(;_;)(;_;)

　マウイ滞在中はHaikuという小さな町（カフルイ空港から車で２０分くらいでしょうか？）にある、リトリートセンター（宿泊所or保養所）に宿泊しました。
　・・・といっても、とっても素敵な場所でした。
　広い庭(樹木や花々が生い茂り、池やプールなどもありました）の中に、コテージがいくつもあって、「ちょっとしたお家に住む」という感覚です。全て間取りやデザインなどが異なっていました。どれもすてきなお部屋（お家）でした。^^



この写真は、お庭にあったジャグジーの中から撮影しました。
海に沈む夕日を眺めながら、のんびりジャグジーに入ったりして、
しあわせ～～！！でしたよ。^^


　こちらのマネージャーの方がヨガのエキスパートなので、毎朝、宿泊者を対象にヨガ教室を開いていました。（参加、不参加は自由）私はもちろん参加しました。（もちろん、ツアーメンバー全員が参加しました）

　この日まで、私はヨガってやっことがなかったので、うまくできるかなぁ？と思う反面、けっこうワクワクしました。
　やってみたら、やっぱり！！最高に良かったです。(*^_^*)

　はっきり言って、ひとつひとつのポーズは今となっては余りよく覚えていません・・^^;

　だけど、呼吸法に関しては、とても印象に残りました・・・

　「潮の満ち引きのリズム」をイメージしてゆっくり呼吸をすると、本当に自分が自然の一部だと実感することができ、本当にリラックスできました。

　ゆっくりと呼吸をしながら、自分の体の一部のみに意識を集中すると（例えば、右足のみとか、右のふくらはぎのみとか・・・）その部位からの声が聞こえてきて、その部位が今、どのような状態であるのか、感じ取ることができました。

　２日目か３日目、いつものように仰向けに大の字に寝そべり、「潮のリズム」でゆっくりと呼吸していたら、

　突然、わたしの意志に関係なく、体がゆらゆらとタコのごとく、勝手に動き始めました。
　
　このヨガによって、解放されたらしい「体（肉体）」それ自身が、喜んでいるのだということがはっきり解りました。
　
　そして、私の意志に関係なく、涙が溢れだし、止まらなくなってしまいました。

　そしてまた、次には「今まで私は自分の体（肉体）の声を無視し続けていたこと」に気づきました。自分で自分の体（肉体）をがんじがらめに縛り付けていたことがよくわかりました。

　私は、自分の体（肉体）に、「いままで、ごめんね。」と謝ったのでした・・・。

　感動とか、感謝の気持ちというか・・・
　何かが吹っ切れたさわやかな心地よさを感じながら、
　ヨガが終わっても、しばらく涙は止まらず、
　しばらくひとりで泣いていたのでした・・・(;_;)(^^;)(;_;)(^^;)(;_;)(^^;)(;_;)(^^;)

　それにしても・・・ヨガをやって泣くとは・・！！！！！

　自分としては、思いも寄らない出来事でした・・(*_*)

　とても気持ちがよい素晴らしい体験でした・・(*^_^*)

　このような機会に恵まれたことに、感謝したいです。^^

　だけど・・・ヨガって素人がひとりでやるには、やはり、ちょっとむずかしいですね。
　私は本を持っていたりするけど、本を見ながらは、ちょっとやりにくいですね。

　やはり、最初はインストラクターの方にしっかり教えていただいた方がいいかも。

　ただ、呼吸法は簡単でした。興味のある方はお試しくださいね。^^

（Chapter 10)

（Chapter 8)

（Home)

2005 4 5